En los últimos años, ha habido un aumento en la popularidad de combinar actividades de fisioterapia, como meditación, yoga y masajes, con las propiedades terapéuticas del CBD. Si no conoce el CBD, es posible que seáis escépticos sobre el uso de un producto que proviene de la planta de marihuana y cáñamo. Pero el escepticismo se debe a menudo a la falta de comprensión de lo que es y no es el CBD.
Una de las ideas erróneas más grandes sobre el CBD es que puede llegar a ser alto. Pero, a diferencia del THC, el CBD no tiene propiedades psicoactivas, lo que significa que no se sentirá alterado de ninguna manera. En cambio, el CBD le hará sentirse más tranquilo, más relajado y más fundamentado.
Con estos posibles efectos homeopáticos para aliviar el estrés, el CBD puede ser la adición perfecta a cualquier sesión de meditación.
A continuación se explica lo que necesita saber sobre el uso de CBD para ayudar a alcanzar el último Zen.
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CBD 1010
Antes de discutir juntos los beneficios del CBD y la meditación, es importante entender qué es el CBD y cómo afecta el cuerpo. El CBD, también conocido como cannabidiol, es uno de cada 100 cannabinoides que se encuentran en las plantas de cannabis y cáñamo.
Cuando oigáis hablar de cannabis, probablemente piense en el THC, que es conocido por causar la sensación de ser «alto» y para hacer que los usuarios se sientan hiper y eufóricos al tiempo aumenten el apetito. Pero, el CBD reacciona de manera muy diferente dentro del cuerpo.
El CBD tiene propiedades antiinflamatorias, antiestrés, anti-ansiedad y anti-convulsivas. Se sabe que relaja la mente y el cuerpo y alivia el peso de las tensiones y preocupaciones cotidianas.
Como el CBD complementa la meditación
En comparación con la meditación, el CBD es un método relativamente nuevo para tratar el estrés y la ansiedad. Pero la meditación es una práctica que existe desde hace miles de años. Las técnicas de posturas, estiramientos y respiraciones practicadas en la meditación ofrecen todo tipo de beneficios, incluidos:
- Más conciencia y concentración
- mayor flexibilidad
- Postura y equilibrio mejorados
- Aumento de la conciencia corporal
- Mejora del enfoque y la atención
También se dice que la meditación reduce el estrés a la vez que promueve una conexión sana cuerpo-mente. También favorece la atención plena, que puede ser extremadamente eficaz para ayudar a aquellos que han sido diagnosticados de depresión o trastornos de ansiedad.
Cuando se combinan, las personas que practican la meditación mientras toman CBD también pueden obtener resultados increíbles. El CBD es eficaz para centrar la mente y el cuerpo para crear tranquilidad y relajación. Esto significa que el CBD puede ayudar a los meditadores a eliminar mejor las distracciones ya practicar con una mente muy tranquila.
El CBD también puede ser beneficioso para utilizarlo después de la meditación para ayudar a una recuperación más rápida. El compuesto puede reducir la inflamación y disminuir la tensión, que puede ser causada por prácticas de yoga más rigurosas.
Consideraciones antes de probar el CBD
Aunque parece que el CBD y la meditación son la combinación perfecta, hay algunas cosas que deberá tener en cuenta para asegurarse de que obtenga los mejores resultados posibles.
La calidad es crucial
No puede esperar resultados de primer nivel de un producto de CBD de baja calidad. Al comprar cualquier cosa que contenga CBD, querrá prestar atención a los detalles detallados. No todos los productos de CBD son iguales y nunca desea ir con el primer producto que encuentra.
Para asegurarse de que está comprando un producto CBD superior, desee examinar factores como:
- Contenido de CBD
- Contenido de THC
- Donde se cultivan plantas de cáñamo
- Como se extrae el CBD
- Si el producto no es transgénico
Lo más importante, antes de comprar un producto CBD, revise siempre el certificado de análisis (COA). Un laboratorio de terceros libera un COA tras probar la composición química de un producto. Este informe le indicará la cantidad de CBD y THC que tiene un producto junto con compuestos peligrosos como disolventes, metales pesados y pesticidas.
El método de consumo es importante
Hay muchas maneras de tomar CBD, incluyendo aceite, cápsulas, gominolas comestibles, bebidas, lociones y vaporizando a. Aunque hay aspectos positivos y negativos respecto a cada producto de CBD, si desea obtener el máximo beneficio mientras medite, querrá elegir el método de consumo adecuado.
Los comestibles y las cápsulas pueden tardar horas a sentir sus efectos. Si busca efectos casi inmediatamente, piense en utilizar aceite de CBD, spray oral o vaporización. Estos ofrecen los efectos más rápidos ya que el CBD es capaz de entrar en el torrente sanguíneo en pocos minutos.
Tenga en cuenta el tipo de CBD que está tomando y asegúrese que haga del producto suficiente tiempo para trabajar dentro de su sistema antes de empezar a meditar.
lleva tiempo
Incluso el mejor aceite de CBD no se puede tomar una y sentir sus efectos casi inmediatamente. Si nunca ha tomado CBD antes, el último que desea hacer es tomar un producto con alta dosificación. Consumir demasiado CBD demasiado rápidamente puede provocar efectos secundarios negativos, como somnolencia, dolor de cabeza y náuseas.
Cuando comience con el CBD, debe empezar a bajo y lento. Esto significa tomar una dosis pequeña, como 5 mg o 10 mg, y luego aumentar la dosis con el tiempo. El aumento lento de la dosis hace que sea mucho más fácil encontrar el punto dulce. Esta es la dosis que le permite experimentar mejor los efectos del CBD.
Los resultados varían
Lo que funciona para una persona concreta puede no funcionar de la misma manera. Los resultados variarán en función de la persona, por lo que es importante ser paciente y comprensivo a la hora de empezar con el CBD.
Aunque el CBD puede formar parte de las sesiones de meditación definitivas de su mejor amigo, es posible que sus resultados no sean los mismos. Tomar CBD mientras medite será una prueba y error. Es importante probar muchos productos de CBD diferentes para encontrar uno que funcione mejor.
conclusión
Si desea llevar sus sesiones de meditación al siguiente nivel, es posible que el CBD sea lo que necesita. Al igual que con cualquier nuevo suplemento, hable con su médico si está tomando algún medicamento que pueda interactuar con el CBD. También es importante introducir lentamente el CBD a su rutina para que pueda minimizar el riesgo de efectos negativos.
Una vez encuentra su punto dulce, obtendrá aún más la meditación, incluyendo un enfoque mejorado, una mente y un cuerpo centrados e incluso niveles más bajos de estrés y ansiedad.
