Cuando intenta ponerse en forma, perder peso o desarrollar mejores hábitos, tener una aplicación de seguimiento de datos puede eliminar mucha confusión. Samsung era consciente de esto cuando lanzó Samsung Health. Es posible que reconozca su nombre anterior, S Health, como el centro de Samsung para una vida mejor. Aquí se explica cómo usar la aplicación Samsung Health para obtener los mejores resultados.
Samsung Health quiere ser tu centro de hábitos de salud
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Samsung Health actúa como su centro para todo lo relacionado con la salud. Entrenamientos, toma de agua y conexión a tu app de running para tener toda la información que quieras en un solo lugar. Están sucediendo muchas cosas en esta aplicación, pero el objetivo es ponerlo en control con datos para respaldar el plan.
Cuando sacas a pasear al perro o sales a correr, el teléfono detecta el movimiento y lo rastrea por ti. La página principal de la aplicación enumera las diferentes actividades que desea rastrear, incluidos los pasos diarios, la frecuencia cardíaca y el estrés. Puede personalizarlo a su gusto para controlar cosas como la ingesta de agua, la cafeína, el sueño y el control del peso. También hay rastreadores de actividad específicos para una variedad de ejercicios, como correr, andar en bicicleta y caminar.
Configura y completa tu perfil
Su perfil de usuario en Samsung Health es la forma en que realiza un seguimiento de sus actividades en la aplicación. Puede agregar su foto, apodo y correo electrónico con fines estéticos. Sin embargo, es la otra información la que realmente te ayuda. Agregue altura, peso, sexo, edad y nivel de actividad para que Samsung Health sea suyo.
Su perfil incluye recompensas por actividades en curso, mejores marcas personales durante los entrenamientos, resúmenes semanales de su rutina de actividades y un historial de todos los programas en los que participa. Esencialmente, su perfil le permite ver su progreso y obtendrá pequeñas recompensas por dar pasos hacia un estilo de vida diferente.
Establece metas alcanzables
Una vez que haya decidido qué hábitos desea cambiar o rastrear, el siguiente paso es establecer metas. Hay metas de control de peso, metas de acondicionamiento físico y más.
Su perfil debe configurarse con anticipación, ya que estos objetivos se basan en el cambio de hábitos actuales.
Una vez que establece un objetivo, aparece un indicador en la parte superior de la página principal de la aplicación Samsung Health. Este indicador muestra cuánto progreso has hecho hacia ese objetivo. Cuando toca el indicador, hay un desglose específico de su actividad diaria, las calorías quemadas y más información relacionada con su objetivo. También hay una página que muestra tendencias a largo plazo para monitorear su progreso y recompensas por alcanzar sus metas.
entrenando con amigos
No a todo el mundo le gusta hacer ejercicio solo. Tener a alguien con quien competir y animarlo puede ayudarlo a mantenerse enfocado en sus objetivos de acondicionamiento físico. Si bien Samsung Health se preocupa principalmente por su progreso, la pestaña Juntos en la aplicación tiene que ver con la comunidad.
Hay desafíos comunitarios mensuales en los que puede participar estando activo, así como la capacidad de encontrar y agregar amigos. También hay desafíos para ti y tus amigos para que puedas trabajar hacia objetivos cada vez más grandes.
Conectar y sincronizar datos con otras aplicaciones
Parece que hay docenas de aplicaciones dedicadas a la salud y el fitness. Desde aplicaciones específicas para controlar la presión arterial o el peso hasta los contadores de calorías, probablemente tenga instalada al menos otra aplicación de salud. Samsung Health se asocia con docenas de aplicaciones, lo que le permite conectarlas y sincronizar su información con Samsung Health.
Con esto, puede realizar un seguimiento de sus comidas con My Fitness Pal, por ejemplo, y luego ver esa información que se muestra en el centro de salud de Samsung.
¿Qué teléfonos son compatibles con Samsung Health?
La aplicación Samsung Health es compatible con todos los teléfonos inteligentes Samsung anteriores al Galaxy S3, así como con teléfonos Android que no sean de Samsung. Se requiere Android 4.4 KitKat o posterior y un mínimo de 1,5 GB de almacenamiento para que la aplicación funcione correctamente. La aplicación también está disponible para iPhone y requiere iOS 9.0 o posterior.
Esta aplicación normalmente está preinstalada en los nuevos teléfonos Samsung, pero se puede descargar desde Tienda de aplicaciones de Google y el Tienda de aplicaciones de Apple.
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